मूंगफली चटनी प्रोटीन और फाइबर युक्त मूंगफली हम सभी का वजन कम करने में कारगर है इसमें अनसैचुरेटेड फैटी एसिड पाया जाता है जो हमारे शरीर में Bad cholesterol को घटाता है और good cholesterol को बढ़ाता है यह हमारे अंदर कैंसर के कारक को भी कम करता है इसे daily routine मैं … Read more
ब्रोकली सब्जी ब्रोकली जाड़े के मौसम में आसानी से मिल जाता है यह हमारे ब्लड प्रेशर को मेंटेन रखता है और कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है इसमें फाइबर और विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है यह जल्दी और आसानी से बन जाता है , इसे ऐसे बनाएं ताकि जो भी खाये बार-बार इस … Read more
आंवला चटनी आंवला को भारत में करौंदा के नाम से भी जाना जाता है इसके अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन पाया जाता है जो हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक होते हैं इसे रोज थोड़ी मात्रा में खाने के लिए चटनी एक बेहतरीन विकल्प है आइये अब जान लते हैं इस रेसिपी के बरे मे … Read more
गाजर के हलवा से हेल्दी कोई मिठाई हो ही नहीं सकती क्योंकि इसे बच्चे बूढ़े या रोगी भी खा सकते हैं, लेकिन ध्यान रहे यह होममेड होना चाहिए, तो चलिए गाजर में मौजूद फाइबर विटामिन ए और सभी तरह के तत्व को save कर ले इस गाजर के हलवा में। गाजर का हलवा बनाने के … Read more
बिहार का प्रसिद्ध लिट्टी चोखा बहुत ही स्वादिष्ट और लाजवाब होता है इसे एक बार खा लेने के बाद हम सभी दोबारा जरूर खाना चाहते हैं सर्दियों मे इसका स्वाद 2 गुना हो जाता है तो चलिए इसे बिहारी अंदाज में बनाना सीखें आटा गुथने के लिए 1 गेहूं का आटा … Read more
गुणों का खान वाला आंवला पोषक तत्व से भरपुर होता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभदायक है आंवला हमें हर मौसम में नहीं मिलता है इसलिए आंवला का अचार बनाकर हर मौसम में खाना चाहिए , आंवला का अचार हमें मार्केट मे भी आसानी से मिल जाता है लेकिन इसमें कुछ हानिकारक पदार्थों … Read more
मक्का की रोटी और सरसों का साग पंजाब का मशहूर डीश है। यह हेल्दी होने के साथ टेस्टी भी होता है इसे बिहार और पंजाब के सभी घरों मैं पसंद की जाती है। तो चलिए इसे बनाना सीखें। मक्का की रोटी बनानें के लिए आवश्यक सामग्री 1 मक्के का आटा – 400 ग्राम 2 … Read more