अगर हम नाश्ता की बात करें तो घर में बनने वाली और हेल्दी रेसिपी सेंडविच का ख्याल बार-बार आता है यह हेल्दी होने के साथ टेस्टी भी होता है क्योंकि यह रेसिपी कई तरह से बनाई जाती है जैसे आलू ,सैंडविच पनीर सैंडविच, curd सैंडविच आदि। बेसिकली हम अपने सैंडविच में जीस सब्जी का मात्रा … Read more
मूंगफली चटनी प्रोटीन और फाइबर युक्त मूंगफली हम सभी का वजन कम करने में कारगर है इसमें अनसैचुरेटेड फैटी एसिड पाया जाता है जो हमारे शरीर में Bad cholesterol को घटाता है और good cholesterol को बढ़ाता है यह हमारे अंदर कैंसर के कारक को भी कम करता है इसे daily routine मैं … Read more
आंवला चटनी आंवला को भारत में करौंदा के नाम से भी जाना जाता है इसके अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन पाया जाता है जो हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक होते हैं इसे रोज थोड़ी मात्रा में खाने के लिए चटनी एक बेहतरीन विकल्प है आइये अब जान लते हैं इस रेसिपी के बरे मे … Read more
गाजर के हलवा से हेल्दी कोई मिठाई हो ही नहीं सकती क्योंकि इसे बच्चे बूढ़े या रोगी भी खा सकते हैं, लेकिन ध्यान रहे यह होममेड होना चाहिए, तो चलिए गाजर में मौजूद फाइबर विटामिन ए और सभी तरह के तत्व को save कर ले इस गाजर के हलवा में। गाजर का हलवा बनाने के … Read more